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1、以偏概全+ b7 w: \7 L' D/ _& v2 V
2、非此即彼% m* N L1 {2 o
3、妄下结论: o, ~; E/ q/ x2 E! c' j
4、情绪化推理
! q% j& P8 B9 Y# T/ M- N5、想当然
! f: @" m. k- {7 u, p" j) e0 x8 A6、否定正面思考2 U6 f4 v: c, J
7、自我责怪
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翻看前两天的作业,觉察自己是否有不合理信念?是什么
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翻看第一天的作业:是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法,对我工作的否定与不满。
$ k1 K. z) ~8 Y7 K) O6 \/ q: \翻看第二天的作业:是情绪化推理。认为爷爷太自私了,现在回想也许是爷爷累了需要休息了,但是我没有站在他的角度考虑他。! e! |% B. c& I/ D+ F
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