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时间:上周
, L$ o* ^3 r5 {* F事件:被相亲对象拒绝5 Q8 ~5 m+ m* s8 {3 D0 X
认知1:既然初次见面彼此有好感且初步判断三观一致,为什么他就不能尝试接触一下呢?
, k% o& g% n! _1 w7 m, q$ H! v- R情绪1:失望、伤心、沮丧( S3 [& P2 d) C Q E
行为2:等了几天,手机安安静静没有信息和来电,于是永久删除了。
5 v, i6 ?1 h3 O认知2:由于经历和受教育程度等多方面原因,人和人的观念、习惯等本就不同,我比较偏校园派,他社会化程度高,造成我俩认知不同。
$ F# ~0 d" N0 h情绪2:释然
7 t. e* g6 T* L5 p行为3:反思自己的优缺点,安抚并陪伴自己的情绪,有意识学习完善自己的思维和行为。
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