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吃的原则：; ` E" [: M0 w
新鲜食材自己做，过凉过热要放过。
2 X" l7 x- @5 n: R: q# f肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
/ G4 p8 Q7 \* h4 }' m0 H刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。
6 V! M, M5 L( I% g每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。2 B: Y" i& X6 J( I/ |( H$ ?
外面加工的不要买，营养品不如食补快。; [" S. Z' X5 C4 F* D2 o7 I
其他部位有问题，不利食材抛出去。
( d5 J1 T) M6 ?+ g, n2 Y若是平常没食欲，出门走上两千米。
+ j8 ]9 p" k1 U9 e& x5 D& U蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。
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, i: G! _; U5 @& E9 U L; P, E所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了+ `/ g$ \2 t3 U2 H
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共1条精彩回复，最后回复于 2022-4-2 12:30
尚未签到
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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。 |
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