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[基础知识] 睡眠不好容易得癌?这样睡觉的人,癌症风险升高69%!

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6583 0 青菜567 发表于 2023-10-18 17:17:34 |

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当代人最打脸的谎言:
. O4 Z, b% F, _; y5 w) p3 W/ Y9 K
我今晚一定要早点睡!
' Y2 V) H0 P: K/ V
报复性熬夜的危害都懂
- n  k+ Z+ f! w
但……
  H- m1 V/ P: y' ]
% u) r' T- I) W$ n4 G' O" }
( |2 W. W" }; B6 K3 k: t( w
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' P; n) g) E) x- N0 k* F
为了大家早点睡,小康妹儿今天就要掏出秘诀:科学研究
+ E0 _- h" p* N
2023年7月华中科技大学济医学院附属同济医院的研究团队在知名期刊《癌症》上发布了一项关于1.5万人中国人关于睡眠习惯、时间与癌症风险的研究,被调查者平均年龄为58.75岁。
  [+ m) u, }) U3 `* A
研究很长,让小康妹儿长话短说:睡眠时间短与患癌风险升高密切相关
2 Q! K) D; u& W

8 F% S! d# A, `- U; w: ]0 v

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  u1 C  S' `, u/ `( U

6 }  S0 w2 n, j: j0 w6 V5 D# e* x0 o7 G* B
此项研究得出了4个结论:

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  f0 r( v/ M3 i

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总有好奇心重的读者想问问与哪些癌症有关,小康妹儿悄悄告诉你:与22种癌症关系都很密切,胃癌、胰腺癌、结直肠癌风险更高

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' i! V2 I4 H& K( q/ Q6 a, r& Y; c( F

) ]! L) f5 y0 h0 Q3 t: P
0 z: H( P9 _- v! Z; Y2 |; K8 D) |
睡眠时间短与癌症风险升高之间或与多种因素有关:
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* c" \) c; i, j% Y# j; ]6 {' u
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2 L$ L+ v/ M" Q* q$ e; _. T# o8 X( C: m7 x# a8 B8 h3 K& n9 y. }
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4 e8 [* }0 D# K, G( T+ N
“不是不想睡,是真的睡不戳啊”,小康妹儿马不停蹄地整理了几个睡得香的小技巧,让床赖上你!

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* P, b& ]2 K1 K: u; U
4 x3 R7 e$ d: r9 P+ ~! b

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