生活中常见的致癌因素，医生告诉你这样防癌抗癌更健康！

作者：雪漓

很多朋友发现，近几年患癌的人比以前多了，身边总能听到某某患癌的消息，关于“癌”的种种报道，也不断刺激着大众的神经。

为何患癌的人越来越多？我们可以从日常的“吃喝玩乐”中找到致癌因素的蛛丝马迹。

吃喝玩乐也会致癌？

1、“吃”出来的癌症

癌字里边含有三个口，可见癌症跟一个人的饮食习惯息息相关。每年都有一些因饮食不当而跟癌症扯上关系。

01、食管癌

爱喝热饮吃烫食，是增加食管癌风险的因素之一。因为食道黏膜耐受的温度约为60℃，一旦超过这个温度，食管就容易被烫伤。

02、胃癌

很多胃癌患者在患病之前很喜欢腌制食品，腌制品中硝酸盐可以分解成亚硝酸盐和强致癌物亚硝胺，亚硝酸盐和亚硝胺会诱导胃黏膜的癌变，从而增加癌症发生的概率。

图片来源：摄图网

2、“喝”出来的癌症

01、喝酒

此前《柳叶刀》发表的一篇研究表明，3.5%的癌症是由酒精造成的，同时每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成。并且，酒精引起癌症的风险近年来正在增加。

02、喝含糖饮料

《英国医学杂志》上的一篇研究显示含糖饮料（包括果汁）的摄入与癌症的总体风险和乳腺癌的风险呈正相关。研究人员推论每天饮用100ml含糖饮料会导致患癌整体概率增加18%，患乳腺癌概率增加23%。

图片来源：摄图网

3、“玩”出来的癌症

你知道吗，我们放在床头的毛绒玩具可能就有致癌因素！

各大商超随处都可见的“夹娃娃机”，里面的部分玩具产品可能含有一级致癌物甲醛。长期接触低剂量甲醛，有很大的安全隐患。如果甲醛超标很严重的话也有可能危及生命，有可能导致血液系统的恶性肿瘤，最常见的是白血病淋巴瘤这种恶性血液病。

图片来源：摄图网

4、“乐”出来的癌症

快乐的情绪确实有助于身体的恢复，提高自己的免疫力，改善肿瘤患者的预后。但是过于放纵的享乐，熬夜玩乐、不加节制的抽烟喝酒可是真的会致癌！

2024年2月，《肝脏病学杂志》发表了一篇关于“熬夜致癌原因”的研究首次通过实验证实，黑白颠倒（慢性昼夜节律失调）确实是一种人类致癌物。

研究团队发现，一旦肿瘤在黑白颠倒（慢性昼夜节律紊乱）的情况下自发发展，当把小鼠恢复到正常的昼夜节律时，其肿瘤发展减缓，并抑制了肿瘤转移，其基因表达模式恢复到以前的状态。

研究截图

此前在《柳叶刀》上最新发表的一项研究显示，吸烟、饮酒是全球排名前二的致癌风险因素，而全球近445万癌症患者死亡可归因于吸烟、饮酒等致癌风险因素，这占到全球癌症死亡人数的44.4%！

文章截图

像是口腔癌患者大多有长期吸烟、饮酒史，而不吸烟又不饮酒患口腔癌者少见。有烟、酒嗜好者的发病率是不吸烟也不饮酒者的15.5倍。

大咖教你远离致癌因素，科学防癌抗癌助力健康生活

生活中这么多未曾注意的致癌因素，我们该如何科学防护守护健康？或许我们在各种地方总是看到“不要熬夜”“少抽烟，少喝酒”这些劝告的话，但如何才能将这些“口号”落实到每天的日常中，如何在生活中合理规范我们的作息饮食，从日常中最容易做到的事情出发，做到早预防，早发现，早诊断、早治疗，远离肿瘤困扰呢。现在医学大咖齐聚，带给大家纯干货科普！

在第三十届全国肿瘤防治宣传周到来之际，与癌共舞论坛联合百度健康、胃爱同行、福建省关癌有家恤病基金会为大家共同带来“防治肿瘤大咖护航，科学抗癌守护健康”肿瘤防治宣传周系列科普直播活动，届时将邀请肿瘤专家分别针对肺癌、胃癌、甲状腺癌、乳腺癌、肠癌等高发癌种逐一进行相关防治知识科普。

同时与癌共舞论坛联合百度健康将开启“与癌共舞，你我同行”主题活动，肿瘤病友及病友家属在百家号发布动态、图文、视频即可参与。参与活动发布相关内容＞2条，更有机会赢取200元活动奖金，具体参与方式请见下图了解详情。

没有突然发生的癌症，只有突然发现的癌症。让我们一起，拿起知识的武器，远离身边的致癌因素，学会科学有效的防癌方法，将恶性肿瘤扼杀在摇篮中，共同打赢这场防癌抗癌攻坚战！

本次肿瘤防治宣传周活动为期一周，具体的直播时间、主讲嘉宾及直播内容如下所示：

肿瘤防治周直播时间安排表

主讲嘉宾（按直播顺序排序）

周彩存 教授

上海市东方医院肿瘤科

主任医师

博士生导师

• 同济大学医学院肿瘤研究所所长
• 国际肺癌研究协会（IASLC）候任主席
• 中国医促会胸部肿瘤学分会 主任委员
• 中国临床肿瘤学会非小细胞肺癌专委会 主任委员
• 中国抗癌协会肿瘤药物临床研究专业委员会 主任委员
• 上海市抗癌协会肺癌分子靶向和免疫治疗专委会 主任委员
• 中国医师协会肿瘤分会 常委
• 上海市抗癌协会 副理事长
• 上海市医师协会肿瘤分会 副会长
• 上海市医学会肿瘤分会 副主任委员
  
  
  

董晓荣 教授

华中科技大学

协和医院肿瘤中心

胸部肿瘤科主任

• 三级教授，主任医师，博士生导师
• 中国临床肿瘤学会理事
• 中国临床肿瘤学会免疫专家委员会、血管靶向治疗专家委员会、患者教育专家委员会、肿瘤生物标志物专家委员会常委
• 中国抗癌协会肺癌专业委员会常委
• 国家卫生健康委人才交流服务中心肿瘤抗血管靶向与免疫治疗规范化建设项目学术顾问
• 国家抗肿瘤药物临床应用监测专家委员会肺癌组专家
• 湖北省抗癌协会肿瘤免疫治疗专业委员会主任委员
• 湖北省委保健委员会医疗保健会诊专家
• 《肿瘤药学》杂志副主编
• 《Cancer中文版》第一届编辑委员会编辑委员
• 人民日报健康客户端《人民名医》直播特邀专家
• 楚天广播电视台《健康有道》栏目特邀专家
• 《与癌共舞》论坛肺癌专区特邀专家
  
  
  

王立峰 教授

南京大学医学院

附属鼓楼医院

肿瘤中心副主任

• 医学博士，主任医师；肺癌亚专业负责人
• 美国梅奥医院（MAYO CLINIC）癌症中心临床访问医生、德国莱比锡圣乔治医院肿瘤中心高级访问学者、意大利锡耶纳大学医院(AOUS)免疫肿瘤科高级访问学者、美国约翰霍普金斯医院临床访问医生
• 长期从事临床肿瘤专业工作，主攻常见恶性肿瘤的诊断治疗、肺癌的精准诊断与包括个体化药物、放射治疗在内的综合治疗以及肺癌的多学科诊断治疗、多学科合作处理治疗相关毒副反应
• 现任中国抗癌协会国际医疗交流分会常委；CSCO非小细胞肺癌专家委员会委员；中国生物工程学会肿瘤靶向治疗分会常委；中国肿瘤药物临床研究专委会委员；中国医疗保健国际交流促进会中部肿瘤学分会常委；中国初级保健基金会肺癌生物标志物公益基金管理委员会副主任委员；江苏省抗癌协会化疗专业委员会副主任委员；江苏省整合医学研究会肺癌专委会副主任委员；江苏省医师协会肿瘤化疗与生物治疗医师分会常委；江苏省生物技术协会肿瘤精准医学诊疗专业委员会常委
  
  
  

彭智 教授

北京大学肿瘤医院

博士生导师

• 消化肿瘤内科 主任医师，副教授
• 中国抗癌协会肿瘤精准治疗委员会委员
• 中国抗癌协会肿瘤转移专委会委员
• 中国抗癌协会肿瘤与微生态专委会委员
• CSCO肿瘤营养专业委员会委员
• 中国免疫学会临床免疫分会委员
• 北京癌症防治学会消化道精准治疗专委会副主任委员
• 北京癌症防治学会胃癌防治专委会秘书长
• 《中华医学杂志》《肿瘤综合治疗电子杂志》编委
• 获得中华医学会一等奖、中国抗癌协会青年科学家奖、中国抗癌协会一等奖等
  
  
  

房文铮 教授

福建省人民医院

肿瘤科副主任

主持工作

• 肿瘤学博士/博士后，主任医师 /副教授，硕士生导师
  
• 国家二级心理咨询师
• 国家新药临床试验中心主任（肿瘤专业）
• 中国抗癌协会肿瘤整体评估专业委员会常务委员
• 中国临床肿瘤学会（CSCO）青年委员会常务委员
• 福建省中医药学会肿瘤学专业委员会常务委员
• 福建省抗癌协会免疫治疗专业委员会常务委员
• 福建省抗癌协会肿瘤心理专委会副主任委员
• 入选福建省卫生厅西学中高级人才研修项目
• 主持/参研国家及省部级课题8项
• 获福建省科技进步二等奖（第一完成人）
• 获得国家发明专利 1 项
  
  
  

吴宇 教授

福建省肿瘤医院

副主任医师

• 医学博士；硕士生导师
• 福建省肿瘤医院头颈外科行政副主任
• 福建省抗癌协会甲状腺肿瘤专委会副主任委员
• 中国医药教育协会头颈肿瘤专委会常务委员
• 中国抗癌协会头颈肿瘤专委会委员
• CSCO甲状腺癌专委会委员
• 中国抗癌协会甲状腺癌整合专委会委员
• 中国抗癌协会肉瘤专委会委员
• 国家癌症中心国家肿瘤质控中心黑色素瘤质控专委会委员
• 中国人体健康促进会甲状腺肿瘤专委会委员
• 中国抗癌协会甲状腺癌专委会青年委员
• 中国抗癌协会肉瘤专委会黑色素瘤学组委员
• 北京科创医学发展基金会黑色素瘤专委会委员
• 福建省抗癌协会头颈肿瘤专委会常委兼秘书
• 福建省抗癌协会黑色素瘤专委会常务委员
• 福建省抗癌协会青年理事
• 香港中文大学威尔斯亲王医院访问学者
• 获得福建省抗癌协会科技进步三等奖，拥有四项发明专利。担任《福建卫生报》社健康大使，参编《现代外科疾病临床诊疗思维》，担任副主编，主译《Innovations in Modern Endocrine Surgery》(中国科技出版社)。
  
  
  

安欣 教授

中山大学

肿瘤防治中心

内科主任医师

主诊教授

硕士生导师

• 中华医学乳腺肿瘤青年学会委员
• 广东省医学会肿瘤内科学分会青年委员会主任委员
• 广东省医师协会乳腺专科医师分会委员
• 广东省抗癌协会泌尿生殖系肿瘤专业委员会委员
• 广东省抗癌协会遗传性肿瘤专业委员会委员
• 肿瘤内科治疗及抗癌药物研究，尤其是乳腺癌和泌尿系肿瘤的化学治疗、内分泌治疗及靶向治疗。主持或参与国家自然科学基金和省部级课题多项，以第一作者发表SCI论文20余篇
  
  
  

叶峰 教授

厦门大学

附属第一医院

肿瘤内科主任

国家肿瘤学

临床重点专科

• 主任医师、博士、博士研究生导师、博士后工作站导师
• 中国临床肿瘤学会(CSCO)理事
• 中国临床肿瘤学会（CSCO）临床研究专委会委员
• 中国抗癌协会肿瘤药物临床研究专业委员会委员
• 福建省抗癌协会肿瘤内科专业委员会副主任委员
• 福建省抗癌协会免疫治疗专业委员会副主任委员
• 福建省海峡医药卫生交流协会临床肿瘤学分会主任委员
• 厦门市医师协会肿瘤医师分会主任委员
• 厦门市本土领军人才支持计划
• 任厦门市抗肿瘤药物转化研究重点实验室主任，厦门市高层次人才B类，承担和参与国家重大科技专项项目，主持参与多项国家自然科学基金课题，多项研究成果在ASCO、ESMO大会上进行交流展示，以第一作者及通讯作者在《Mol Ther》《Clin Cancer Res》《EMBO J》等发表SCI学术论文30余篇。
  
  
  

张亚玮 教授

国家癌症中心

预防控制部主任

• 国家恶性肿瘤临床医学研究中心副主任,国家级海外高层次引进专家，世界卫生组织国际癌症研究机构伦理委员会专家成员。
• 中国抗癌协会环境肿瘤学专业委员会副主委
• 北京市慢性病防治与健康教育研究会癌症院后管理专委会主任委员
• 中华预防医学会医疗机构公共卫生管理分会副主委
• 主要致力于肿瘤流行病及医学健康大数据研究。2021年正式加入国家癌症中心之前担任美国耶鲁大学外科结局流行病室主任，耶鲁大学癌症中心全球肿瘤学部共同助理主任，及耶鲁大学医学院和公共卫生学院副教授（终身制）。
• 自2008年起作为美国国立卫生研究院（NIH）和美国癌症学会（American Cancer Society）项目评审专家，世界卫生组织国际癌症研究署致癌物评价评审专家，全球健康百科全书《Encyclopedia of Global Health》和《癌症一级预防科普教育手册》主编，肿瘤流行病及预防前沿杂志（Frontiers in Cancer Epidemiology and Prevention）和国家癌症中心杂志（Journal of National Cancer Center）副主编。
• 截止目前承担并参与30多项国家自然科学基金、科技部、NIH、ACS及美国环保局（EPA）等资助的项目，已发表SCI文章370余篇。
  
  
  

主持人介绍

包大包 版主

福建省关癌有家恤病

基金会秘书长

• 与癌共舞论坛肺部分区版主
• 在陪伴母亲抗癌的道路上积攒了丰富的经验，尤其熟悉NSCLC患者MET突变阳性的相关治疗，其母亲是国内梅沙替尼的第一个使用者。包大包版主语言功底深厚，其文章在论坛内广受追捧，其撰写的故事性文章用词细腻令人感同身受，科普性文章也能条理清晰、简单易懂。同时包大包版主还精通绘画、文献阅读和整理等，并运用这些技能切实帮助各位患友
  
  
  

Keenman

与癌共舞论坛

联合创始人

超级版主

• 与爱共舞论坛超级版主，被大家亲切地称为“鹰版”。
• 陪伴母亲抗癌十一年，积累了丰富的治疗和用药经验。作为一个癌症患者家属他怜惜那些和他有着相同遭遇的人，他将自己的所学所感无私地传递给论坛的每一个用户，无论是在微信的讨论群还是与癌共舞论坛总能看到他耐心解答问题的身影，是与癌共舞论坛患友的指路明灯。
  
  
  

一只阿狸 版主

与癌共舞论坛

综合分区版主

• 与癌共舞论坛脑膜分区版主
• 陪伴母亲抗癌中，主动学习整理了大量疾病知识，将自己积累的相关疾病知识无私分享，同时热心地向广大病友传播科学抗癌理念。参与推动了与癌共舞论坛和福建省肿瘤医院联合发起的“因爱有福·肺癌脑膜转移患者关爱行动”关爱计划。
  
  
  
  

靓超

与癌共舞论坛

止痛版块版主

• 与癌共舞论坛止痛群群管理
• 参与论坛止痛版块建设
• 推动和医院共建癌痛关爱项目
• 在陪伴母亲多年抗癌的过程中，收集、整理了很多肺癌治疗以及疼痛管理方面的知识，热心地向广大病友分享抗癌知识。将自己积累的疼痛管理方面的知识无私分享，以帮助饱受癌痛困扰的广大病友。
  
  
  

免费咨询

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文章声明：本文中所涉及的信息旨在传递医药前沿信息和研究进展，不涉及诊疗方案推荐，临床上请遵从医生或其他医疗卫生专业人士的意见与指导。