闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。% K4 d3 l y4 {7 K
/ S" H5 ]2 r- ~( S; _# X8 w. W
1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。5 H: o+ w& o2 W: | `. M
9 ?% H- h/ r% T! Z2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。
& O0 T- l( l3 _6 {; K9 W, _" h! {0 t* O. K: X, x
3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。/ K! Z. c* C* P" Z6 K7 ]" |, L
: S7 L) }3 J4 H: h ?7 m/ W
4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。
; \# O" o6 Q. I- z" v
. c, {6 n2 }# T5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。
9 g! A* d4 ~4 S
! i# m2 U" b' R# i: S6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。
/ e; @% \1 Y/ L) b+ ^. v
* p0 s6 u: q& L. D$ y+ m: K7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |