电视上的一位营养专家林博士介绍的一种治疗高血压的方法，方法很简单，那就是我们一般丢弃的香蕉皮和玉米须。不要以为香蕉皮都是用来踩的啊，它和玉米须一起熬成水可是一道降血压的良方。香蕉皮稍微有点黑也没关系，只要不是全部黑了。这个良方可比吃降血压的药丸好的多，俗话说的好“是药三分毒”嘛。
降血压酸奶的制作方法
一种具有降压作用的保健酸奶的制作方法。它是在非正版中加入一定用量的菊花粉，经过消毒后加发酵剂进行发酵而制成。这种保健酸奶由于析出了菊花的有效成分，对高血压病的预防和治疗起到一定的作用，其治疗有效率在８５．８％。这种酸奶酸甜适口，且具有菊花的清香。
一种蔬菜食疗 降血压方法
一提起蔬菜方法降血压，人们都喜欢，自然会想起芹菜能降血压，对，芹菜的确有降血压的作用，但芹菜降血压之所以不理想是因为降血压是需要芹菜中足够的芹菜素，没有足够的量血压是降不下来的。由于人们的自然食量及饮食方法受到限制，使芹菜素降血压作用不能充分发挥。
1、豆腐、芹菜：常吃豆腐能降低人体的胆固醇。豆腐煮芹菜叶有辅助降血压作用。芹菜炒豆丝有保护血管和降血压的功效，且有镇静作用。
2、洋葱：洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降，也能减少胆固醇在血管壁上的积累。
3、海带：能防止脂肪在动脉壁沉积，海带炖豆腐有利降压。
4、花生：用花生仁侵醋一周，酌加红糖、大蒜和酱油，密封一周（时间越长越好），早晚适量服用，一两周后一般能使高血压下降，以后坚持每周服一次。因醋泡花生米含有降低体内胆固醇和甘油三脂物质，故对动脉硬化患者甚佳。
5、醋：患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。假如用醋减肥，平均每星期可减体重500克。
6、罗布麻，每日3钱，用开水冲泡当茶喝，持续半月，可以是很好的治疗高血压的特效药。
7、干茶叶渣，将废茶叶渣晒干装入小布袋中作枕头垫，不但柔软舒适，垫靠久了，还有平肝降压作用，对偏头痛等症，亦有辅助疗效。
8、脚心敷药（涌泉穴），将麻仁，杏仁各12克,桅子3克，胡椒7粒，糯米14粒共捣烂，加1个鸡蛋清调成糊状，分3次于每晚睡前敷贴在脚心，晨起除去，每次一足，两足交替敷贴，6次为一疗程，一般用药3天后血压开始下降，头痛头晕症状减轻。 |
显身卡
